خلطة الحلبة للشعر
- أفضل الخلطات الطبيعية من الحلبة لعلاج حب الشباب ونضارة البشرة
- حبوب بيوتين للشعر
- افضل انواع الكولاجين للشعر
طريقة استخدام اكليل الجبل للشعر سهلة جدا ولا تحتاج لجهد كبير فقط ستقومى بغلي كوب ماء ثم نرفعه من على النار ونقوم بإحضار 3 ملاعق صغيرة من اكليل الجبل ووضعه على الماء المغلي ونغطيه ونتركه 10 دقائق ومن ثم نقوم بدهن فروة الرأس بمائهِ وتدليكه بها لمدة 5 دقائق بلطف مع الحرص على شرب كوب على الأقل يوميا من اكليل الجبل يوميا فى اى وقت من اليوم ويفضل قبل النوم لانه يريح الاعصاب مما يحد من سقوط الشعر بسبب الضغط النفسى او قلة النوم. مغلي اكليل الجبل لتطويل الشعر نقوم بخلط ملعقة كبيرة من اكليل الجبل الجاف مطحونا فى كوب من الماء المغلىً ونتركه منقوع لمدة عشر دقائق ثم نقوم بتصفيته وندلك به فروة الرأس بأصابع اليد لمدة 5 دقائق مرتين يوميا صباحا ومساءا ثم اغسلي رأسك بالماء. زيت اكليل الجبل لتطويل الشعر نقوم بخلط نصف كوب صغير من زيت الزيتون مع نصف كوب اكليل الجبل ونضعه على نار هادئة جدا جدا حتى يسخن الزيت بهدوء وبطئ شديد كى يمتزج الزيتان سويا ثم نرفعهم من على النار ونتركهم حتى يصبح الزيت دافئ ثم نفرد على فروة شعرنا ونتركه حتى تشربه فروة الرأس تماما ونغسله ببسلم وليس شامبو. إقرئى أيضا: دواء انبات الشعر في مقدمة الراس والفراغات اكليل الجبل للشعر الخشن يمكن المزج بين اكليل الجبل والعسل الأبيض وعمله كماسك للشعر نفسه وليس الفروة حيث سيزيد من نعومة وفرد الشعر الخشن.
أفضل الخلطات الطبيعية من الحلبة لعلاج حب الشباب ونضارة البشرة
- تسجيل المتدربين
- سعر حقن البلازما للشعر
- تونيك للشعر
- حبوب بيوتين للشعر
- زيت وايلد قروث للشعر
حبوب بيوتين للشعر
قيل فيها: " لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً". وقال عنها العالم الإنجليزيّ نيكولاس كليبر: " لو وضعت جميع الأدوية في كفّة ميزان ووضعت الحلبة في الكفّة الأخرى لرجحت كفّتها"... الحلبة النبتة العشبيّة الطبيّة تحتوي على معادن وعناصر غذائيّة عديدة، فوائدها لا تعدّ ولا تحصى. الحلبة للبشرة الدهنيّة تكمن أهميّة الحلبة في كونها علاجاً لمشاكل عديدة في الجسم، من ضمنها المشاكل التي تتعرّض لها البشرة، حيث ثبت أنّ لها تأثيراً فعّالاً لإعطاء البشرة الإشراق والجمال، الصفاء والنعومة وغيرها من الميزات، غير أنّ لها تأثيراً صحيّاً وفعّالاً أيضاً للبشرة الدهنيّة خاصّة. اقرئي أيضًا: اعتقادات خاطئة عن خلّ التفّاح! 1. الحلبة تعمل على تنظيف البشرة الدهنيّة ومنحها الإشراق والنضارة. 2. تسدّ المسامّ المزعجة في البشرة الدهنيّة، تعمل على إغلاقها جيّداً بعد التخلّص من الشوائب الموجودة عليها. 3. تعالج المشاكل التي تعاني منها البشرة الدهنيّة وخاصّةً حبّ الشباب. 4. تعمل على تفتيح لون البشرة. 5. تعمل على تغذية البشرة الدهنيّة بالعناصر المفيدة لها، كما تعالج مشكلة ضعف الوجه. 6. تحارب التجاعيد وتعمل على شدّ البشرة.
35 جرام كالسيوم 176 ملى جرام فوليت 57 ميكرو جرام بروتين 23 جرام حديد 33. 53 ملى جرام نياسين 1. 640 ملى جرام دهون 6. 41 جرام ماغنسيوم 191 ملى جرام ثيامين 0. 322 ملى جرام الياف 24. 6 جرام سيلينيوم 6. 3 ميكروجرام بايريدوكسين 0. 600 ملى جرام صوديوم 67 ملى جرام زنك 2. 5 ملى جرام فيتامين أ 60 وحدة دولية بوتاسيوم 770 ملى جرام منجنيز 1. 228 ملى جرام فيتامين سي 3 ملى جرام فوسفور 296 ملى جرام ريبوفلافين 0. 366 ملى جرام نحاس 1. 110 ملى جرام فوائد الحلبة للوجه والجلد- فوائد زيت الحلبة: 1- علاج قرح الفم 2- علاج جفاف وتشقق الشفاه 3- علاج التهاب النسيج الخلوى (التهاب أسفل سطح الجلد) 4- علاج الخراج والدمامل 5- علاج الحروق الخفيفة 6- علاج الاكزيما الجلدية 7- لعاج قرح القدمين 8- علاج ومخفف موضعى لمكان الألم للعضلات والجلد والتورمات الحلبة لتخفيف الألم: قد تستخدم الحلبة لتخفيف الم الجلد والعضلات وذلك عن طريق وضعها فى قطعة ملابس نظيفة ثم جعلها دافئة ثم يتم وضعها مثل الكمادة على الجلد أو مكان الألم بالعضلات والتورم مباشرة الحلبة لحب الشباب: تستخدم الحلبة مع العسل كعلاج طبيعى لحب الشباب حيث تساعد فى التخلص من البكتيريا فوائد الحلبة للبشرة- فوائد زيت الحلبة للبشرة: بالأضافة إلى السابق من الفوائد للوجه يكون هناك عدة فوائد اخرى فوائد الحلبة لنضارة الوجه: تساعد الحلبة فى نضارة ونقاء الوجه فوائد الحلبة للبشرة الجافة: تعمل على ترطيب ونعومة البشرة الجافة فوائد الحلبة للبشرة الدهنية: تعمل على ازالة طبقة الدهون كغسول للبشرة أو قناع ولكن يفضل ان تكون البشرة نقية بدون وجود اى حبوب بالوجه منعا لحدوث اى تعارض فوائد الحلبة للبشرة الحساسة: لابد من الحذر ولكن تستخدم لنقاء البشرة أيضا مادام البشرة لا توجد بها مرض جلدي فوائد الحلبة للبشرة كقناع: 1- خلط عجين الحلبة مع اللبن 2- يوضع كدهان موضعى على البشرة والجلد 3- يتم شطفه بعد عشرة دقائق الحلبة كعلاج موضعى طبيعى: تستخدم الحلبة كعلاج طبيعى لعديد من الأمراض الجلدية ومنها الخراج, الأكزيما و الحروق الخفيفة عن طريق عمل مطحون الحلبة كزيت موضعى على المرض الجلدي كالآتى: 1- يتم اخذ ملعقة من بذور الحلبة وطحنها لعمل البودر (مسحوق الحلبة) 2- يتم خلط المسحوق بماء دافىء لعمل شكل العجينة 3- يتم استخدام قطعة ملابس نظيفة او قطن ودهانها بالعجينة 4- يتم وضع العجينة على الجلد المصاب كدهان موضعى فوائد الحلبة للشعر: 1- الشعر المتساقط والخفيف: تستخدم فى علاج بعض انواع تساقط الشعر 2- الشعر الجاف والمجعد: تعمل على نعومة الشعر 3- وجود بعض العناصر مثل النحاس والحديد والزنك يساعد فى نمو الشعر 4- يستخدم منقوع الحلبة لعلاج تقصف الشعر وتكسر الشعر الحلبة للحفاظ على حيوية الشعر: قد يستخدم منقوع الحلبة مع جوز الهند وعمل مساج للشعر به ويترك حتى الصباح ثم يشطف قد يساعد فى حيوية الشعر ماسك الحلبة وزيت جوز الهند للشعر: المكونات: نصف كوب من بذور الحلبة الجافة, خلاط مثل بالمنزل, اناء او بوتقة او سلطانية و اتنين كوب ماء 1- يوضع الماء مع الحلبة فى إناء ويترك حتى الصباح 2- يتم تصفية الماء فى الصباح وأخذ بذور الحلبة 3- يتم وضع البذور مع زيت جوز الهند فى الخلاط لعمل عجين ويمكن استخدام زيت الزيتون 4- يتم استخدام العجين على الشعر وتوزيعها بطريقة ناعمة وعمل الشعر مثل الكعكة وتغطى بالكامل لمدة نصف ساعة 5- يتم شطف الشعر بعدها بالماء او الشامبو الخاص بك ماسك الحلبة والزبادى للوجه: يعمل على نضارة وحيوية بشرة الوجه 1- ملعقة طبيرة من مطحون الحلبة مع ملعقة كبيرة من الزبادى 2- يتم خلط الأثنين مع بعض لمدة 10 دقائق لتصبح مثل المعجون 3- تستخدم فرشاة الوجه او قطعة قطن لدهان الوجه بالمعجون 4- يترك لمدة 10 دقائق على الوجه ثم يشطف تعليمات خاصة بالماسكات الطبيعية: 1- تختلف النتيجة من شخص لآخر 2- يكون عملها مرة واحدة بالأسبوع 3- عدم وجود حساسية أو امراض بالبشرة فى ذلك الوقت فوائد الحلبة لإنقطاع الطمث أو الدورة الشهرية: اعمل كهرمون الأستروجين: تساعد الحلبة لانها تعمل كهرمون الأستروجين فى تهدئة الأعراض الناتجة عن انقطاع الدورة الشهرة للمرأة مثل تهيج الوجه واحمراره فوائد الحلبة لمرضى السكرى: الكثير من الأبحاث تحاول إثبات تأثير بذور الحلبة على خفض سكر الدم.
فمثلا يمكن خلط زيت الحلبة بزيت الصبار أو زيت العنبر حيث فيعمل زيت الصبار على شد الصدر، ويقوم زيت العنبر ذو الرائحة الطيبة بالتغطية على رائحة زيت الحلبة لأن رائحة زيت الحلبة تكون كريهة. خاتمة يعاني الكثير من النساء من مشكلة صغر حجم الثدي وهناك العديد من الطرق المستخدمة لعلاج هذه المشكلة فهناك العلاج عن طريق عمليات تكبير الثدي أو عمليات الليزر، وأيضا يلجأ الكثير من النساء إلى بعض العلاجات الكيميائية للتخلص من هذه المشكلة، ولكن لكل هذه الطرق المكورة سالفاً العديد من الأخطار والمشاكل الصحية، مثل مشاكل الطمث واضطراب الهرمونات بالجسم واحتمالية التعرض لمرض السرطان، وهنا تبرز أهمية العلاج بالمواد الطبيعية لتجنب أضرار العلاج الكيميائي والتدخلات الجراحية، ولقد استعرضنا في هذا المقال طرق استخدام الحلبة في تكبير الثدي والتي تمثلت في تناول الحلبة الخضراء واستخدام شراب الحلبة في تكبير الثدي واستخدام زيت الحلبة في تكبير الثدي. سعيد رزق كاتب ومترجم حر له العديد الترجمات بدور النشر والعديد من الكتابات على مواقع الإنترنت.
فوائد وطريقة علاج الخلعة بالحلبة: الحلبة لها فوائد متعددة في تهدئة الاعصاب وإزالة التوتر تمنح الإنسان الشعور بالراحة والاسترخاء ، وهي تتميز بأنها عبارة عن أعشاب طبيعية وليس لها أي أعراض جانبية مضرة بالصحة ومن أفضل طرق علاج الخلعة بالأعشاب: الطريقة الأولى: المكونات: – نصف كوب من من الحلبة – نصف كوب من الكمون – نصف كوب من حبة البركة. طريقة التحضير والاستخدام: – تخلط المقادير معا و تطحن جيدا. – يأخذ الشخص المصاب ملعقة واحدة يوميا من الخلطة قبل تناول الإفطار. – لا يجب تناول وجبة الإفطار إلا بعد مرور ساعة من تناول الخلطة – يجب الاستمرار على تناول الخلطة بانتظام لمدة لا تقل عن شهر ويمكن إضافة كمية قليلة من السكر ليصبح الطعم أفضل. – من الأفضل أن يتم طحن كميات قليلة من البذور في كل مرة يتم تناولها حتى يتم الحفاظ على الزيوت الطيارة الطريقة الثانية المكونات: – ١٠ جرام من الحلبة – ٥ جرام من العرقسوس – ١٠ جرام من قشر الرمان طريقة التحضير: – تخلط و تطحن جميع المكونات جيدا. – يقوم الشخص المصاب بتناول ملعقة صغيرة من الخلطة قبل تناول الوجبات بساعة على الأقل. – يجب تناول كوب من الماء أو الحليب أثناء تناول الخلطة الطريقة الثالثة المكونات: – كميات متساوية من كل من: الحلبه ، إكليل الجبل المجفف ، حبة البركة ، حب الرشاد ، التمر هندي ، الخزامة ، الينسون.
افضل انواع الكولاجين للشعر
تجارب البنات مع اكليل الجبل للشعر كانت ملموسة النتائج حيث زاد من طوله وحسن من نعومته بعدما كان خشنا وكذلك اخفى الكثير من الشعر الابيض لكبار السن منهم. إقرئى أيضا: طريقة استخدام حب الرشاد للشعر الخفيف فوائد اكليل الجبل للشعر يزيل القشرة يرطب الفروة مما يمنع من تساقط الشعر بسبب الجفاف يقلل تأثير كريمات الفرد الضار على الفروة يزيد من لمعان الشعر وبالأخص الأسود علاج لسقوط الشعر بسبب الضغوط العصبية والنفسية ينشط الدورة الدموية بالرأس مما يساعد فى تغذية الشعر منقوع اكليل الجبل للشعر لوقف تساقط الشعر يتم نقع 4 ملاعق صغيرة من نبات اكليل الجبل او أوراقه كذلك فى كوب ماء مغلي 250ملى/لتر ونتركه لكى ينقع لمدة 10 دقائق ونشربه مرتين كل يوم حتى توقف تساقط الشعر مع دهن الرأس به وبلوشن رخيص الثمن اسمه ألو بانتين لوسيون بـ 15 جنية تقريبا وهو يحوى على مركز زيت الصبار. إقرئى أيضا: فوائد الزنجبيل للشعر وطريقة تحضيره محظورات إستعمال اكليل الجبل إذا كنتى حامل فى اى شهور حمل فتجنبى إستعماله بكثرة ممنوع شربه لمرضى الضغط المرتفع او الصرع يجل عدم ملامسة زيت اكليل الجبل للعين يجب عدم وضعه على رأس اذا كان بها جرح او مصابة إقرئى أيضا: تجربتى مغلي الثوم والبصل للشعر تجربتي مع زيت اكليل الجبل للشعر وجدت مع زيت اكليل الجبل بعد إستعمالى له لمدة 3 أشهر وهى المدة المطلوبة لتجربة نتائج اى زيت او مفعول على الشعر كما ينصح أطباء الجلدية بأنه عالجلى مشكلة القشرة الدائمة وكذلك حسَن كثيرا من لمعان وبريق شعرى الباهت الخافت ولكن الطول لم ألاحظه كثيرا ربما لاسباب لدى انا شخصيا فى جسمى ومن الممكن ان يزيد طوله معكى ، ولكن اذا اردتى طول فقط بدون علاج للقشرة اولمعان للشعر فإستعلمى زيت الخروع وزيت الزيتون لانهم من اكثر الزيوت التى تزيد من نمو الشعر بمعدل اكثر من معدله الطبيعى شهريا وذلك لانه يغذى البصيلة بشدة مما يجعلها تزيد من إمداد الشعر بفيتامينات وتغذية تجعل الشعر ينمو بسرعة وقوة.
يعمل زيت الحلبة على زيادة رطوبة البشرة وزيادة نضارة الوجه، ويجعله أكثر صحّة، وذلك بسبب احتواء الحلبة على مضادّات الأكسدة التي تمنع الالتهابات وتكاثر الفيروسات والميكروبات الضارّة بالوجه والبشرة، كما أنّ زيت الحلبة يمنع ظهور الحبوب في الوجه وذلك بسبب تأثيره على إنزيمات الكبد التي يفرزها، ويمنع من إفراز أيّة دهون ضارّة على الوجه. See More فوائد الحلبة للشعر و الجسم و التكبير الموضعي للأرداف و الصدر:- تعالج الصلع: تعتبر الحلبة نبتة غنية بالبروتين، لذا فهي تساعد على علاج الصلع... See More
إقرئى أيضا: فوائد الزنجبيل للشعر المتساقط الخفيف الجاف اكليل الجبل قوي فى إزالة قشرة الشعر البيضاء كما يفضل إستعماله بعد المواد الكيميائية سيئة الرائحة مثل مواد الفرد الكيميائى الجلات والبروتين والايجو الايطالى وكذلك لمن ما زال يستعمل الجاز على شعره حيث ان به مواد عطرية قوية تغطى على كل تلك الروائح ، كذلك فهو يزيد من رطوبة وليونة الفروة كبديل للبسلم المرطب. يعود السبب لمنافع نبات زهرة اكليل الجبل الى المواد التى يحتوى عليها مثل حمض الكافيك والروزمارينك وهما لهما خواص مضادة للتأكسُد والتى تساعد بصيلات الشعر كثيرا فى محاربة كل انواع بكتيريا الرأس التى تهاجمها وكذلك التراكمات الدهنية التى تتكون فوقها مما تعوق من نمو الشعر ، كلك فحمض الروزماريك يُمتص جيدا بالجلد لذا فمفعوله سريع النتائج. تطويل الشعر بالجنزبيل وزيت الزيتون
يعتقد الكثير حدوث ذلك لأحتواء الحلبة على الألياف الغذائية ومكونات تساعد على تقليل امتصاص السكر بالجسم أو عن طريق زيادة إفراز مادة ألأنسولين الطبيعية فى الجسم وقد أشارت دراسات بطرق مختلفة ومنها: 1- شرب الحلبة: عن طريق 10 جرام من بذور الحلبة منقوع فى الماء الساخن تساعد فى السيطرة على السكرى النوع الثانى 2- مخبوزات الحلبة: عن طريق الخبز المصنوع من دقيق الحلبة يساعد مادة الأنسولين فى مرضى السكرى النوع الثانى ملحوظة: يجب استشارة الطبيب بالنسبة لمرضى السكرى الذين يتناولون أدوية خاصة بالدم مع ادوية السكرى فوائد الحلبة للقلب والكوليسترول: تعمل الحلبة على تقليل نسبة الكوليسترول السىء بالجسم بنسب تصل إلى 15% وبذلك تقلل من الأصابة من امراض القلب وتصلب الشرايين وحدوث الذبحات الصدرية بنسب تصل الى 25% وذلك عن طريق تناول (كوب من الحلبة) يوميا لمدة 24 أسبوع فوائد الحلبة للمعدة والأمعاء والقولون: 1- تحتوى بذور الحلبة على مواد تعمل على تقليل حرقة وحموضة المعدة عن طريق تهدئة المعدة وبطانة الأمعاء ولذلك تعتبر علاج فعال فى حموضة المعدة 2- علاج التهاب المعدة 3- القولون: تعمل الحلبة من حماية جدار وغشاء القولون من المواد المسرطنة فى الطعام 4- الهضم: يساعد فى عملية تنظيم الهضم 5- علاج الأمساك 6- تعتبر كفاتح للشهية الطريقة: تؤخذ ملعقة صغيرة (ملعقة الشاى) من بذور او مطحون الحلبة على الطعام أو ملعقة بذور الحلبة بكوب من الماء قبل الأكل فوائد الحلبة للجهاز التنفسى والرئتين: 1- يساعد فى علاج التهاب الشعب الهوائية 2- يساعد فى علاج السعال (الكحة) فوائد الحلبة لإرتفاع درجة حرارة الجسم والسخونية: خفض درجة حرارة الجسم: تسخدم الحلبة فى خفض درجة حرارة الجسم والسخونية وذلك عن طريق اخذ ملعقة حلبة او اثنتين مع كوب الشاى الأخضر وإضافة ملعقة عسل نحل مع الليمون (ملعقة عصير الليمون) ويقلب الجميع جيدا ثلاث مرات يوميا خلال فترة ارتفاع درجة الحرارة للجسم فوائد الحلبة للنساء: 1- يعمل على مساعدة الأمهات المرضعات على زيادة تدفق اللبن ويعتقد نتيجة الدور الهرمونى الذى تلعبه مكونات الحلبة ويوصى بأخذ 500 ملى جرام كبسولات او كوب من الحلبة ثلاث مرات يوميا وسوف يحدث زيادة فى تدفق وانتاج اللبن بعد ثلاثة أيام بنسبة كبيرة ويجب ملاحظة عدم الأفراط فى تناول الحلبة 2- هناك الكثير من التسميات لقدرة الحلبة على مساعدة وتحفيز نمو الصدر رغم عدم وجود أبحاث تثبت ذلك علميا وتجد الحلبة فى منتجات الشاء الكثيرة ويوصى باخذ 3 جرام يوميا لامكانية ملاحظة نتائج فوائد الحلبة للحامل: توصى كثير من الهيئات بعدم إستخدام الحلبة بأى شكل من الأشكال لأنه يسبب انقباضات الرحم ولذلك يعتبر له خطورة على الحامل ويجب استشارة طبيبك المعالج فوائد الحلبة للرجال: 1- البعض يستخدمه فى زيادة القدرة ولكن لاتوجد أبحاث كثيرة فى هذا الموضوع 2- تستخدم فى الدوالى فوائد الحلبة للأطفال: لاتوجد أبحاث فى هذا الموضوع ولكن وجد ان غير آمن للطفل الصغير ويحدث له عدم القدرة على التركيز الأعراض الجانبية للحلبة: 1- لاتوجد لها اعراض جانبية كثيرة لانها من النباتات المعروفة والمستخدمة بكثرة 2- حدوث غثيان أو الحاجة للقىء تم ملاحظته مع البعض 3- حدوث إسهال وانتفخات (غازات) بالجهاز الهضمى 4- غير امنة للحامل الحلبة والأدوية الأخرى: يجب الحذر فى حالة استخدام ادوية موانع التجلط حيث تقلل الحلبة التجلط وكذلك ادوية موانع التجلط مثل (وارفارين) ولذلك للمرضى الذين يتناولون مضادات التجلط ممنوع عليهم شرب الحلبة ويجب عليهم إستشارة الطبيب تعليمات لكيفية أستخدام الحلبة بطريقة صحيحة: 1- الحلبة كنبات تعتبر آمنة 2- الأعتدال فى استخدام الحلبة كمرة حتى ثلاث مرات يوميا 3- استشارة الطبيب فى حالة وجود حمل أو رضاعة أو وجود اى مرض بالجسم نصائح العناية بالبشرة: ومن خلال موقع أطباء الجلدية (موقع العناية بالبشرة والشعر) نقدم نصائح بسيطة ومنها الاستحمام: يفضل الاستحمام يوميا حتى وانت بالبيت وفى حالة الخروج فى درجات الحرارة العالية يفضل الاستحمام مرة اخرى عند العودة ويكون من ماء الصنبور (الحنفية-الدش) العادى الحفاظ على حيوية الجلد: استخدام منظفات من نوع اللوسيون للجسم لانها خفيفة على الجسد ولطيفة عليه الى جانب مساعدتها فى تخفيف جفاف الجلد وعند عند استخدامك للفوطة او المنشفة لا تفرك الجسم بشدة ولكن عن طريق التجفيف اللطيف او الطبطبة للجسم فقط وذلك لحماية الزيوت الطبيعية للجلد مكان جيد التهوية: الجلوس فى مكان جيد التهوية حتى لا يحدث تعرق للجلد الملابس: يفضل ارتداء الملابس القطنية الخفيفة للتهوية الجيدة للجسم وتجنب اى مشكلة لحساسية الجلد نتيجة بعض الملابس الأخرى آشعة الشمس الشديدة: تجنب التعرض للشمس عند ذهابك الى العمل او الجامعة وفى فى حالة وجود حساسية لاشعة الشمس يمكنك استخدام محجبات الشمس ووضعها قبل نصف ساعة من الخروج وتكرارها كل ساعتين حتى لو فى العمل ومن الاوقات المناسبة للتعرض للشمس دون مخاطر كبيرة قبل الساعة الثامنة صباحا وهو وقت مناسب للذهاب للعمل وبعد الساعة الرابعة او الخامسة مساء حسب دولتك والجو فيها التغذية الصحية من الفاكهة والخضروات: تعتبر الخضروات والفواكه مفيدة جدا لما تحتوية على معظم المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تعتبر مصدر حيوى للجسم ويجب الاهتمام بها جدا آخر تحديث للموضوع 9 نوفمبر 2017
كما يمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من العسل إلى الخلطة السابقة، لأن ذلك يعطي نتيجة أفضل وأسرع. ولنفخ الخدود وجعلها ممتلئة يمكن أيضًا تحضير نفس المكونات السابقة، مع إضافة ملعقة صغيرة من النشا، ونفس المقدار من بودرة الباكينغ بودر إليها. ثم مزج هذه المكونات وتحريكها ووضعها على الخدود وفركها به مدة عشر دقائق، مع تكرار ذلك مرتين كل أسبوع تقريبًا. خلطة زيت الحلبة والخميرة اخلطي زيت الحلبة مع عجينة الخميرة جيدًا، ثم ضعيهما على وجهكِ لمدة ربع ساعة، قومي بعدها بتنظيفه بالماء الدافئ ثم ضعي عليه القليل من ماء الورد ليضفي عليه رائحة طيبة. كرري ذلك قرابة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة لا تقل عن شهر، وستلاحظين الفرق وسيبدو وجهكِ ممتلئًا وبذلك تتخلصين من نحافته المزعجة. خلطة زيت الحلبة وزيت الخروع إذا كنتِ ترغبين بامتلاك خدود منتفخة، ما عليكِ سيدتي سوى القيام بمزج ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع مع نفس المقدار من زيت الحلبة، ثم دهن الوجه بهذا المزيج كل يوم قبل النوم خلال مدة لا تقل عن شهر. خلطة زيت الحلبة وزيت جنين القمح وهذه الخلطة مشابهة في طريقتها ومفعولها في تسمين وتبييض الوجه بالخلطة السابقة، كرري نفس الخطوات وستحصلين على نتائج باهرة.